Rück dich Fit in Laiz- Rückengymnastik
Eine starke Rückenmuskulatur ist die Voraussetzung für einen gesunden Rücken.
Termin
Do. 05.11.2026, 19:00 - 20:00
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Anmeldung möglich
Beschreibung
Ist dies nicht der Fall und kommen noch einseitige Belastungen, Bewegungsmangel oder falsche Bewegungsmuster hinzu, so wird die Wirbelsäule nicht ausreichend gestützt. Schmerzen sind die Folge.
Dennoch gilt: Bewegen anstatt schonen! Denn gezieltes und regelmäßiges Training kräftigt die Muskulatur und entlastet die Wirbelsäule.
Der Kursleiter stellt Ihnen Übungen vor, mit denen Sie Ihren Rücken im Stehen und im Liegen trainieren können. Er zeigt Ihnen, wie Sie eigene Beschwerden lindern und Ihre Muskulatur stärken. Die Übungen sind so aufgebaut, dass Sie sie auch außerhalb des Kurses anwenden können.
Bitte bringt eine Gymnastikmatte mit.
Dennoch gilt: Bewegen anstatt schonen! Denn gezieltes und regelmäßiges Training kräftigt die Muskulatur und entlastet die Wirbelsäule.
Der Kursleiter stellt Ihnen Übungen vor, mit denen Sie Ihren Rücken im Stehen und im Liegen trainieren können. Er zeigt Ihnen, wie Sie eigene Beschwerden lindern und Ihre Muskulatur stärken. Die Übungen sind so aufgebaut, dass Sie sie auch außerhalb des Kurses anwenden können.
Bitte bringt eine Gymnastikmatte mit.
Referent(in)
Jürgen Keller (Sport- und Gymnastiklehrer)
Kosten
Teilnahmegebühr: 70,00 Euro
Kurs-Nr.
E-26-117-Rück3
Anmeldeschluss
02.10.2026
Veranstaltungsort
Grundschule Laiz, Gymnastikhalle
Grundschule Laiz, Gymnastikhalle
Schulstr. 7
72488 Sigmaringen-Laiz
Veranstalter
Bildungszentrum Gorheim